Top Guidelines Of Relaciones tóxicas y closure
Top Guidelines Of Relaciones tóxicas y closure
Blog Article
Recuerda que aprender a soltar y dejar ir es un proceso personalized y único para cada persona. No te compares con los demás y date permiso para avanzar a tu propio ritmo.
La visualización es una técnica efectiva para ayudarte a soltar y dejar ir. Cierra los ojos e imagina cómo sería tu vida sin esa carga emocional o sin esa persona o situación que te afecta.
Perdida de credibilidad: Ser descubierto en una mentira puede tener repercusiones significativas en nuestra credibilidad y reputación.
Si bien puede parecer una solución fácil a una situación incómoda decirle a una amiga que su horrendo vestido nuevo le queda genial, no es buena strategy mentir regularmente si queremos sentirnos bien con nosotros mismos.
Generación de estrés: Mentir con frecuencia puede generar altos niveles de estrés, ya que mantener una mentira requiere un esfuerzo continuo para recordar y sostener la falsedad.
Afecta la autoestima: Mentir de manera constante puede deteriorar nuestra autoimagen y autoestima. El sentimiento de culpa asociado a las mentiras puede minar nuestra confianza en nosotros mismos.
Esto nos ayuda a soltar el enfoque en lo negativo y a cultivar una actitud más positiva y resiliente.
En 2020, tres investigadoras de la Universidad de Twente (Países Bajos) se preguntaron cómo afecta mentir a nuestra autoestima Falta de cierre emocional para arrojar luz sobre una cuestión repleta de interrogantes. ¿Impacta la falsedad deliberada sobre esas valoraciones que todos hacemos de nosotros mismos?
Soltar implica liberarnos de cargas emocionales, rencores pasados, expectativas no cumplidas y miedos que nos limitan.
Aprender a soltar el Command implica aceptar la incertidumbre y confiar que no todo depende de nosotros. Esto no significa dejar de ser responsables, sino reconocer que la vida es impredecible y no podemos gestionar cada resultado.
En la vida, a menudo nos encontramos aferrados a recuerdos, personas o situaciones que impiden nuestro crecimiento individual.
Esta confianza se construye día a día, a medida que aprendemos a soltar y comenzamos a vivir experiencias que refuerzan nuestra fe en el camino que hemos elegido.
Cultivar relaciones saludables y apoyarte en tus seres queridos te ayudará a aprender a soltar y dejar ir lo que te afecta. No temas pedir ayuda cuando la necesites y establece límites saludables en tus relaciones.
Recuerda que todo en la vida es temporal y que aferrarte solo te genera sufrimiento. Aprende a soltar y dejar ir con amor y gratitud por lo que fue, y abre espacio para lo nuevo que está por venir.